Mit Spaß an der Bewegung fit und gesund bleiben!

Das OrthoKids-Programm unterstützt euch dabei, beim Sport oder der Bewegung im Alltag fit zu sein. Dafür haben wir Übungen für euch zusammengestellt mit der ihr eure Körperkontrolle trainiert, eure Fitness verbessert und euch vor Verletzungen schützen könnt. Aus den fünf Bereichen könnt ihr euch die Übungen, die euch am besten gefallen selbst zusammenstellen. Wichtig - aus jedem Bereich eine Übung zweimal oder zweimal pro Seite machen, und das dreimal die Woche!