Geh doch öfter mal zu Fuß zur Schule oder nimm dein Fahrrad oder den Roller
Triff dich mit deinen Freunden um Fußball oder Tischtennis zu spielen. Das geht auch in den Schulpausen
Es muss nicht immer Sport im Verein sein. Melde dich doch zu einer Sport-AG an deiner Schule an. Auch eine gute Gelegenheit um neue Freund*innen kennenzulernen.
Beim Shoppen mit Freund*innen oder der mit der Familie die Treppen nehmen statt den Aufzug.
Auch Bewegung im Haushalt kann Sport sein. Beim Staubsaugen, Betten machen und Müll rausbringen tust du was für deine Fitness und deine Eltern freuen sich!
